32岁“亚洲飞人”苏炳添到底有多自律？看似简略的这几点，99%的人做不到

发布时间：2025-04-28　点此：424次

「本文来历：泰州晚报」

32岁“亚洲飞人”苏炳添到底有多自律？

看似简略的这几点，99%的人做不到

从不乱吃东西，常常只吃练习餐

2018年《上观新闻》报导，苏炳添的表哥蔡健发回想弟弟时表明，每次家庭聚会，咱们都是吃吃喝喝，苏炳添历来不乱吃东西，不吃猪肉，更历来不喝酒。

2018年，在雅加达亚运会完毕后，苏炳添在承受央视《风云会》的专访时，央视名记冬日那叙述了一些苏炳添成功背面的故事。冬日那说，苏炳添始终坚持自律的饮食习惯，为了坚持好身体状况，苏炳添乃至不喝橙汁不吃西瓜。苏炳添表明：“（这样做）怕拉肚子。”

主持人冬日那还泄漏，苏炳添即便在遍地都是美食的广州，也不出去吃饭，只吃练习餐。

数年如一日，晚上十点按时睡觉

据苏炳添的队友谢震业介绍，苏炳添每天晚上十点按时睡觉，并且手机关机。关于99%的成年人来说，晚上十点前睡觉是一件很难做到的工作，可苏炳添数年如一日。可以幻想，当第二天一早，许多人还在梦乡的时分，苏炳添现已进入练习状况了。

8月1日在2020东京奥运会田径项目男人100米半决赛后，苏炳添的队友张培萌谈及苏炳添时表明，苏炳添是一个十分自律的人。“由于咱们练习强度十分大，为确保练习强度，平常练习之外还要确保歇息。而苏炳添做得比所有人都要好。在阅历了这么激动人心的时刻之后，或许咱们这些观众都难以入眠，但苏炳添或许在22点仍然能按时入眠。运动员要在生活中严格要求自己，也是很难的。”

为坚持状况，从不抽烟喝酒

许多运动员为了标榜特性，身上会有文身。更有一些运动员，在练习和竞赛之余抽烟、喝酒、泡吧等，借此打发无聊的时刻。在苏炳添的国际里，这些元素都不存在。他身边朋友从前说，“苏炳添不文身喝酒，不抽烟烫头，不外出吃饭瞎嘚瑟，不喜欢逛街买奢侈品，天天就知道练习以及考虑与练习相关的工作。”

2018年《上观新闻》报导，苏炳添启蒙教练之一的杨永强回想，苏炳添在校园田径队时，就历来不矿工，每次练习都积极参加，并且十分自律。

超强的自我管理是决议一个运动员成果和职业生涯长度的关键因素。听起来很简略，可是只需想想咱们平常难以继续的瘦身大业，就能知道十几年如一日的饮食束缚有多难。健康时报

8月1日晚，中国选手苏炳添在东京奥运会百米飞人大赛决赛中以9秒98取得第六名，这现已是中国选手在百米竞赛中的最好排名！而在之前东京奥运会男人100米半决赛中，苏炳添跑出9秒83，以半决赛榜首晋级决赛，一起发明了新的亚洲纪录。

本年现已32岁的苏炳添可以说在短跑运动员里是一位“老将”了，与他同场竞技的根本都是95后，乃至00后的选手。而他仍然可以坚持如此好的身体状况实属不易，这与苏炳添极端自律的生活习惯和练习分不开。 2021-08-09 00:00:00:0从不乱吃东西，常常只吃练习餐8765610http://192.168.10.21/tzwb/pc/col/202108/09/content_87656.htmlhttp://192.168.10.21/tzwb/wap/col/202108/09/content_87656.html1232岁“亚洲飞人”苏炳添到底有多自律？看似简略的这几点，99%的人做不到/enpproperty

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